Gravid joga

Cvičenie v tehotenstve má okrem zdravotného i významný psychologický efekt najmä pre:

• aktívne tehotenstvo
• ľahší priebeh pôrodu
• efektívnejšie zvládnutie výraznej aktivity svaloviny panvového dna pri pôrode

Kto vedie hodiny?

Hodiny vedie vysokoškolsky vzdelaná fyzioterapeutka, ktorá dbá na správnu ukážku jednotlivých cvikov a má mnohoročné skúsenosti s cvičením s klientkami v tehotenstve.

Čo môžete očakávať?

• Cvičí sa v malých skupinkách – minimálne 2 maximálne 4 budúce mamičky
• Cvičíme v krásnom slnečnom priestore, kde okrem pomôcok poskytujeme vodu či čaj
• Cvičí sa v športovom pohodlnom oblečení
• Cvičenia sú rozdelené podľa stupňa tehotenstva na cvičenie v I. a II. trimestri (0. – 6. mesiac tehotenstva) a cvičenie v III. trimestri (7. – 9. mesiac tehotenstva)
• Gravid joga prebieha formou mesačných kurzov, na ktoré je potrebné zakúpiť permanentku
• Hodiny gravid jogy prebiehajú 2x týždenne v trvaní 60 minút

Pre koho je cvičenie vhodné?

• Pre budúce mamičky, ktoré majú fyziologické tehotenstvo

Príďte si zacvičiť medzi nás a zažite odbornosť a kvalitu na vlastnom tele.